“Ei, você aí, me segue no instagram?” Mês de Carnaval merece um post começando assim, bem clichê com minha marchinha né? Mas esse post é para falar de janeiro, com as fotos que publiquei em meu perfil e contar um pouquinho de como foi esse primeiro mês do ano por aqui. Então se você aí
E nessas últimas duas semanas pratiquei a parte dois. E olha, para ser bem sincera, foi chato! A prática é deitada e é sobre a percepção do nosso corpo. Mas eu pratiquei mesmo assim, não todos os dias como orientado. Acontece que deitado eu achei bem difícil de me centralizar, de me encontrar, então acabei
Suas férias vão se aproximando e aquela ansiedade para se desligar da dura rotina, seja ela do trabalho ou de estudos. Você já está com a viagem marcada para longe, para perto, visitar a família ou só quer ficar em casa e descansar. O que é totalmente justo, já que o principal motivo das merecidas
Concluí o desafio de dezembro e anunciei o desafio do Atenção Plena. Que foi o último livro do desafio, mas que eu fui lendo e não sabia que chegaria um momento que iria começar um curso de meditação de oito semanas. Já fazem duas semanas que comecei oficialmente a prática. Na primeira semana tive algumas
Existem dois tipos de pessoas nesse mundo: as que mal deitam e já estão dormindo e as que precisam de algum (ou muito) tempo para pegar no sono. Mas nos dois casos é preciso se preparar para essa noite de sono, para deixar o corpo e a mente relaxar e descansar. Caso contrário pode ser
Você marca com amigos no bar, todos sentam, aquele silêncio enquanto uns olham o cardápio, outros trocam mensagens com quem ainda não chegou. E nenhuma conversa. Nada. Quase dá para ouvir os neurônios tentando pensar em algum tema. Falar sobre trabalho? Vou perguntar da namorada? Eles terminaram não? Comento sobre a chuva da tarde? Bom,
Fechamos o ano, mas algumas coisas ficam no coração, viram nossos favoritos, marcam e coisa boa precisa ser compartilhada. Eu sou dessas pessoas que quando usa ou vê algo bom sai falando pra todo mundo, indica, empresta (se possível) e insiste. Queremos sempre encontrar amantes da mesma coisa que nós. Então, esse ano montamos uma
A maioria das pessoas começa o ano preparando aquela listinha de metas, sonhos, desejos. E são geralmente sonhos grandes, itens exatos e precisos. E é claro que essa lista super importante, é algo que nos move, nos faz correr atrás de sonhos, cumprir cada item ao longo do ano para então ter aquela sensação de
Fechando o desafio que tinha como objetivo ler um livro por semana durante o mês de dezembro, mesmo com toda a agitação, correria, compromissos e tudo mais. E olha, foi fácil! Me adaptei a essa rotina e me organizava para ler um pouco todo dia – embora muitas vezes eu lia muito num dia só
No início do ano fiz um post com dicas de como alcançar as metas do ano e mostrei para vocês quais eram as minhas (veja o post aqui). E hoje, a dois dias do ano acabar, venho junto com vocês olhar cada meta concluída ou não! Vamos lá? 1 – Cuidei muito melhor da minha
As temperaturas batem recordes no verão, o calor é sofrível para nós. Agora imagine para o cachorro cheio de pelo e sem muitas opções para refrescar! Pois é. Então para você, humano, ajudar o bichinho aliviar esse calor, fiz uma lista de ideias para aliviar e alegrar a vida dele. 1 – Sombra e água
Segunda feira, mesmo na semana entre Natal e Ano Novo, é dia de consciência pesada pós comilança e muita bebida. Ceia no dia 24, sobremesa, vinho, espumante, mais sobremesa e então chega o dia 25, café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar. Parece que as festividades e mesa farta não tem fim! Mas então
Primeiramente queria explicar o motivo do número 21: Eu fiz aniversário na última semana de novembro, e acabei de fazer 21 anos, então nada mais justo do que eu escolher esse número em específico. Agora o por que do post: o ano de 2016 não foi um ano fácil para ninguém, pode até ter tido seus pontos positivos (de
Festas e comemorações são as maiores desculpas para chutar o pau da barraca, para tirar a barriga da miséria, para comer e beber como se não houvesse amanhã. Eu entendo. É um desespero porque ou a comida é muito boa ou é uma festa open bar. É verão, é férias, tá tudo liberado! Bom, pense
Pronto, chegamos no tão aguardado dezembro. Mas antes de sentir o cheiro da ceia e de embrulhar os presentes. Vem ver como foi novembro por aqui, fofo por foto, cheio de amor e coisas boas! Começando com o novo item de decoração de casa, essa portinha da casa da Monica de Friends e que ABRE!
Tem algumas semanas eu decidi diminuir a dose de cafeína na minha vida. Nunca fui viciada, mas sempre preferi um café pela manhã e muitas vezes no lanche da tarde. Café com leite sempre foi minha bebida quentinha favorita e não fazia sentido tomar um lanche da tarde com qualquer outro acompanhamento. Acontece que desde
Tem dias que o humor vai se arrastando. Não conseguimos definir se é tristeza, cansaço, desânimo ou sei lá o que. E então passamos um dia inteiro sem definir nada, sem sorrir direito e perdemos tempo divagando sobre os problemas e mistérios do universo. Mas acredite em mim que dá para virar esse jogo e
Eu estive aí do seu lado, questionando a real necessidade de ter um nutricionista. Tanta informação disponível gratuitamente. Toda semana uma revista com uma informação nova sobre as oleaginosas, sobre a água com limão, as gorduras, os lanches entre refeições, novos exercícios, a atividade da moda e por aí vai. E eu vivia me convencendo
Depois de sete meses de dieta e acompanhamento com a nutricionista, tive meu primeiro ganho de peso e gordura. Eu sabia que esse dia estava chegando. Mais de uma mês perdida, sem foco, sem compensar nos dias seguintes da jaca, sem ter vontade de criar, variar. Eu estava cansada! E com MUITA preguiça, voltando aos
Acabou mês de outubro, acabou dia das bruxas, halloween, decoração com abóboras, aranhas e morcegos. Agora entram as luzinhas, guirlandas, e árvores para todos os gostos, estilos e bolsos. Isso que a decoração de Natal é para ser montada no final de novembro só. Mas pelo que vi por Curitiba, as fachadas dos shoppings já
Sempre gostei de escrever, e acho que escrever pensamentos e frustrações são válvulas de escape incríveis e poderosas para nosso bem estar. Na adolescência tive pequenos cadernos como diários, que escrevia pensamentos aleatórios, mas sem detalhar nada para não correr o risco de alguém pegar e ler. Então todos os pensamentos mais profundos eram guardados
Esse é um detalhe que eu invejo muito de outros países, principalmente dos EUA. Eles esperam cada estação com tanto carinho que é lindo de ver. Preparam decoração, pensam em roupas, comidas típicas e cada detalhe especial de cada estação que se aproxima. Chegando o outono eles já começam a sentir o ar mudar, as
Tenho feito posts nessa linha, primeiro “8 ideias de programação sozinha” depois “Você é feliz sozinha?”. E vários outros já passaram pelo blog nesse tema. Hoje sigo nessa linha, mas com uma super lista pra você aí que do nada ficou sozinha, não tem planos de sair, mas está sem ideia do que fazer com
Existem basicamente duas formas para um relacionamento chegar ao fim, a primeira é algum problema (traição, decepção, mudança) e a outra meio incerta. Mas incerta no sentido que não tem bem uma explicação precisa, o tipo de amor pode mudar, ser mais amigos que namorados, os caminhos não se cruzam, tudo está frio, enfim, pode
Nasci aqui e sou apaixonada pela cidade. Moro em uma região incrível e que posso fazer muita coisa a pé, e também tenho fácil acesso a ônibus de linha e de carro tudo fica perto por aqui. Mas amo mesmo fazer tudo a pé, observar as pessoas, as casas e prédios, ver vitrines de pertinho, reparar
Ou quando não tem sinal de rádio no carro, a bateria do celular acabou. Amor é quando sobra somente vocês e o que vocês criam desse momento. O conforto no silêncio, ou as conversas que vão mudando de assunto sem perceber e duram horas, as lembranças, risadas e o bem estar. Esse espaço de tempo
Alguns dias atrás parei para conversar com a minha amiga Suzana sobre esse exato assunto, e como muita gente não sabe que são elas que fazem toda diferença, são elas que realmente importam. Já parou pra pensar como ganhar um abraço no final do dia te faz sorrir? Ou dar aquela florzinha para sua mãe só para ganhar
Já falei aqui que achei que esse mês de setembro passou voando né? Alguém anotou a placa? E como passou correndo, nem deu tempo de parar para rever como foi ou achar ruim que tanta coisa passou faz muito tempo. Então vem comigo relembrar como foi em alguns registros do meu instagram! Começamos com uma
Há tempos venho reparando nessa mania das mulheres de fortalecer essa história toda das inimigas com “dia difícil para as inimigas”, “chora inimigas” e por aí vai. E aí me pergunto todas as vezes: Por quê? Eu sei que temos nesse mundo cheio de gente, pessoas que não gostamos, não nos damos bem, inveja, ciúmes
Ser desorganizado não é nenhum charme ou graça e isso pode te atrapalhar muito no dia a dia. Pode tirar seu foco, atenção e até o tempo para encontrar algo. Não precisa ser a pessoa que coloca etiqueta em tudo e segue o manual da Marie Kondo ao pé da letra. Mas algumas pequenas mudanças
